close
تبلیغات در اینترنت
پارکوراهواز نام چند اصطلاح همراه با چگونگی انجام دادن آن
طبيب محمد صديقي درمان بيماري ها با گياهان دارويي و طب سنتي
?ترک اعتياد به روش سنتي به کمک عرقيات گياهي
?درمان انواع بيماريهاي تنفسي و گوارشي
?درمان بيماريهاي عصبي و مغزي
?درمان بيماريهاي خوني و قلبي
?درمان بيماريهاي پوست و مو
?درمان بيماريهاي مفصلي و استخواني و عضلاني
?درمان انواع بيماري زنان ( اختلالات قاعدگي ، داروي زاچي، حاملگي،  جلوگيري از حامگي، رحم و....) 
?درمان بيماري دهان و دندان
?درمان بيماريهاي دستگاه تناسلي
?درمان لاغري و چاقي با داروهاي ترکيبي
 ?درمان سنگ کليه و مثانه و سنگ صفرا و پروستات
ايا مي دانيد در طب سنتي اصيل ايراني هيچ بيماري بدون درمان نيست 
 شماره هاي تماس: 02165114469 + 09120580638 + 09155077358
♣کارشناس گياهان دارويي بيش از 50 سال تجربه♣
کاملترين مجموعه گياهان دارويي در منطقه

پارکوراهواز نام چند اصطلاح همراه با چگونگی انجام دادن آن

دکتر انلاين

windows 8 windows 7 opera firefox chrome idm winrar kmplayer kaspersky flashplayer adobe reader

تبليغات رزبلاگ

عطاري انلاين

طبيب محمد صديقي درمان بيماري ها با گياهان دارويي و طب سنتي

?ترک اعتياد به روش سنتي به کمک عرقيات گياهي
?درمان انواع بيماريهاي تنفسي و گوارشي
?درمان بيماريهاي عصبي و مغزي
?درمان بيماريهاي خوني و قلبي
?درمان بيماريهاي پوست و مو
?درمان بيماريهاي مفصلي و استخواني و عضلاني
?درمان انواع بيماري زنان ( اختلالات قاعدگي ، داروي زاچي، حاملگي،  جلوگيري از حامگي، رحم و....) 
?درمان بيماري دهان و دندان
?درمان بيماريهاي دستگاه تناسلي
?درمان لاغري و چاقي با داروهاي ترکيبي
 ?درمان سنگ کليه و مثانه و سنگ صفرا و پروستات
ايا مي دانيد در طب سنتي اصيل ايراني هيچ بيماري بدون درمان نيست 
 شماره هاي تماس: 02165114469 + 09120580638 + 09155077358
?کارشناس گياهان دارويي بيش از 50 سال تجربه?
کاملترين مجموعه گياهان دارويي در منطقه

پارکوراهواز نام چند اصطلاح همراه با چگونگی انجام دادن آن

پارکوراهواز نام چند اصطلاح همراه با چگونگی انجام دادن آن

نام حرکت : دش/dash

دش یا داش یکی از حرکات زیبای پارکوره که دستورالعمل آن به شکل زیر است:

1-شما باید مانعی به طول 2 تا 3 متر داشته باشید.

2- شما باید از فاصله 5 متری با شتاب به طرف مانع(box یاموانع دیگر( بدوید.

3-وقتی به نیم متری مانع رسیدید پای راست یا چپ خود را به سمت بالا پرتاب میکنید به گونه ای که پای شما با مانع برخورد نکند .

4- بعد از اینکه یکی از پاهای شما به وسط مانع رسید پای طرف مخالف رو هم به بالا پرت میکنیم و مانع را رد میکنیم.

چند نکته: شما میتوانید دش را به صورت باز یا بسته بزنید

هرچه سرعت و شتاب شما هنگام پرش کمتر باشد حرکت شما زیباتر خواهد شد.

نام حرکت: لیزی/layzy

لیزی یه نوع دش هستش با این تفاوت که در دش پا از جلو پرت میشد ولی در لیزی پاها از کنار رد میشن به این ترتیب که:

1-      شما باید دستور العمل 1 و2 دش را انجام دهید.

2-      وقتی به مانع رسیدید کمی به طرف راست یا چپ میچرخید

3-      سپس پاهای راست یا چپ خودرا به طرف مانع میچرخانید

4-      بعد از اینکه پای شما به وسط مانع رسید دست خودرا روی مانع میگذارید و آن یکی پای خود را هم به طرف مانع میچرخانید

5-      بعد پاهای خود را تا جایی که میتوانید بالا مبرید و مانع را رد میکنید.

نام حرکت: ریورز/rivers

ریورز نام حرکتی چرخشی میباشد که به روش انجام آن میپردازیم:

1-به مانع که نزدیک شدید تا جایی که میتونید میپرید.

2- یکی از دستان خود یا دو دستتان را روی مانع میگذارید و بر خلاف عقربه های ساعت روی دست خود میچرخید

3-توجه داشته باشید این حرکت را بدون گرم کردن بدن انجام ندهید چون امکان پیچ خوردن دست وجود دارد

نام حرکت: کت ترن/cat turn

 این حرکت همان کت/کنگ یا مانکی هستش ولی تو این حرکت بعد از پرش روی مانع باید چرخش انجام داد:

1-      وقتی به مانع رسییدید میپرید و سپس دست خود را در وسط مانع قرار میدهید

2-      سپس با کمک دست بدن خود رابر خلاف عقربه ساعت مچرخانید

3-      سپس پای خود را به طرف عقب پمپ میکنید یا فشار می آورید و از مانع میگذرید

دقت کنید هنگام چرخش پاها باید به طرف بالا باشند.

منبع : فدک پارکور

با تشکر فراوان

xt3parkour ahwaz

ديدگاه هاي شما ::.
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی